本篇内容已原创发布在埃米编辑公众号，更多精彩内容，请关注公众号“埃米编辑SCI论文润色”。新学期开始了，又到了设定目标的时刻~回顾去年的“宏伟承诺”，是不是许多目标都落空了？

01 去年的目标

去年，你充满信心地说：“我非顶刊不投！”为了实现这个目标，你开始疯狂做实验、撰写论文，甚至在梦里思考如何打动审稿人。然而，现实往往残酷——实验数据难以获取、写作进度迟缓、审稿人的反馈犀利……几个月过去，那篇论文仍在不断修改中。

去年，你雄心勃勃地承诺：“每天读一篇相关文献，时刻掌握生物医疗领域的新动态！”但实验、论文、组会等各种任务接踵而至，结果只能将待读文献一拖再拖。

去年，你信誓旦旦：“一定要保持健康作息！”然而，实验进度的压力、论文的截止日期不断逼近，始终想把每一个细节做到完美，导致时间总是不够用……

去年，你下定决心：“今天一定要去健身房！”然而，实验数据出了问题，不得不熬夜加班。走出实验室时，健身房早已关门，只能把锻炼的计划推迟到明天。

02 新一年的目标如何才能持续实现呢？

不要急于设定宏大、模糊、难以实现的目标。在新的一年里，不妨从小的变化入手，比如培养一个良好的习惯，小步前进也算是进步！

• 高水平的期刊论文确实难以一蹴而就，与其仅仅盯着顶刊，不如从撰写一篇优质的引言或完成一篇综述开始，达成小目标同样令人满足！
• 与其只追求阅读数量，不如精读几篇高质量的文献——毕竟，阅读一篇顶刊文章胜于阅读十篇低级刊物！
• “早睡早起”并不适合所有科研人员，有效管理时间才是关键！不必强迫自己六点起床，1小时的高效工作状态同样有效。
• 与其强迫自己去健身房，不如在实验室做一些拉伸，在工作间隙活动，这样的锻炼可能更适合久坐的腰椎。

在2025年，科研人员的目标依然高悬，但我们心态更为平和，也更加稳健。不必害怕目标的失败，只要持续前进即可！

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